Sport : quelle est la meilleure fréquence pour les séniors ?
Après 50 ans, beaucoup d’entre nous pensent à se remettre au sport. Il n’y a aucun mal à vouloir s’y mettre maintenant que l’on en a le plus (...)
Sport
Les sports conseillés aux seniors afin de maintenir une bonne forme physique et un moral d’acier.
Articles
Pourquoi consulter son médecin avant de reprendre une activité physique ?
Vous voulez vous remettre au sport après une certaine période de relâche ? Avant de reprendre une activité physique, il est vivement recommandé (...)
Faire de la gym dans son salon
Vous n’avez pas le temps d’aller dans une salle de sport ou vous détestez les séances collectives ? Dans ce cas, pourquoi ne pas rester chez (...)
Santé : 30 minutes d’activités physiques par jour pour vivre plus longtemps
La pratique d’exercices physiques pendant 30mn au quotidien permet de vivre plus longtemps. C’est ce que révèle une étude norvégienne publiée le (...)
La randonnée pour les seniors : quels avantages ?
Les beaux jours sont arrivés, c’est le moment idéal pour rejoindre les adeptes de la randonnée inscrits dans les quelque 2500 associations (...)
Des exercices de fitness adaptés aux besoins et aux capacités des seniors
Existe-t-il un âge limite pour la pratique d’une activité physique ? Les résultats d’un sondage réalisé en fin janvier 2015 démontrent qu’on (...)
Les seniors font aussi de la Zumba®
La Zumba® n’est plus réservée qu’aux jeunes pimpants et débordants d’énergie. Avec la Zumba® Gold qui s’adresse exclusivement aux seniors, les (...)
Se remettre au sport à 60 ans : quelles précautions ?
Chez les seniors, le sport est indispensable et recommandé par les médecins. Par contre, il est important de prendre certaines précautions si (...)
Des vacances sportives pour l’été : top 3 des sports à essayer
Et si au lieu de vous prélasser au soleil à ne rien faire, vous pratiquiez des activités sportives durant les vacances d’été ? Du surf, de la (...)
Essayez la marche nordique pendant vos vacances à la montagne !
Pour vos prochaines vacances à la montagne, essayez la marche nordique ! L’air pur, le calme et la quiétude de la nature sont une agréable (...)
Jouir d’une meilleure qualité de vie grâce à la gymnastique pour seniors
Faire régulièrement des exercices physiques est la garantie d’une bonne santé. Avec l’âge, il n’est pourtant pas facile de bouger de façon (...)
Vivez vos vacances autrement à vélo !
Cet été, pourquoi ne pas agir en faveur de l’environnement et circuler en vélo ? En plus d’tre non-polluante, la petite reine nous fait gagner (...)
Des séances de Swiss Ball : efficaces contre le rhumatisme
Vos problèmes de rhumatisme comment sérieusement à vous handicaper ? Essayez le Swiss Ball pour y remédier en douceur tout en vous amusant.
Quels sports pratiquer quand on a un mal de dos ?
Toujours sollicitée et mise à l’épreuve, la colonne vertébrale est souvent maltraitée et source de douleurs diverses. Plus un symptôme qu’une (...)
La plongée sous-marine chez les seniors
De plus en plus actifs et soucieux de leur santé et leur bien-être, les seniors poursuivent ou reprennent les activités sportives. La plongée (...)
Quels sports pratiquer à partir de 60 ans ?
S’adonner à une activité physique régulièrement aide à se maintenir en forme et en bonne santé, et ce, quel que soit l’âge. Pour cela, il (...)
Ski pour les seniors : quelles précautions prendre ?
La pratique d’une activité sportive représente le moyen le plus sûr pour préserver la santé des seniors. Bon nombre d’entre eux n’hésitent pas à (...)
La marche nordique : une activité à essayer cet hiver
Variante de la fameuse « marche classique », la marche nordique séduit de plus en plus d’adeptes en France. Et si on l’essayait cet hiver ?
Nos conseils pour pratiquer sans danger une activité sportive
De nombreux seniors pratiquent régulièrement une activité sportive pour préserver leur forme physique et améliorer leur état de santé. Il (...)
La gymnastique douce : une activité qui convient particulièrement aux seniors
Pour préserver votre forme et votre santé, il importe de pratiquer régulièrement une activité physique. Optez pour la gymnastique douce, une (...)
Pétanque : la passion de toutes les générations
Bien qu’elle ne dispose pas d’une large couverture médiatique, la pétanque est l’un des sports les plus populaires en France. Ce sport dérivé du (...)
Acti’Gym Senior : des activités sportives adaptées aux personnes âgées
Pour préserver leur forme et leur santé, les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent participer aux séances d’Acti’Gym Sénior proposées par la (...)
Dans quel pays faire de la plongée
La plongée sous-marine n’est plus une activité réservée aux seuls passionnés. Le développement des infrastructures de formation et d’accueil a (...)
Les seniors et le fitness
Le fitness est aujourd’hui très populaire. Quel que soit votre âge, profitez de cet engouement pour retrouver une forme olympienne !
Seniors Entrepreneurs, une association dédiée aux seniors actifs
Face au contexte économique actuel, de plus en plus de seniors souhaitent rester actifs après la retraite. Beaucoup envisagent de créer leur (...)
Le centre de randonnées pédestres La Bessanaise propose des randonnées seniors pour l’été 2012
Envie d’allier santé, sport et évasion cet été ? Laissez-vous tenter par les offres de randonnées seniors du centre de vacances La Bessanaise, (...)
Découvrez les multiples bienfaits du Power Plate
De plus en plus de seniors recourent actuellement à la Power Plate, un matériel conçu pour améliorer le bien-être. Cet équipement est adapté à (...)
Profitez des bienfaits de l’aquabiking, une version ludique de l’aquagym
L’aquabiking est une discipline qui séduit de plus en plus de seniors. Il s’agit d’une version ludique de l’aquagym. Il s’adresse aux personnes (...)
Le vélo électrique : une activité physique bénéfique pour les seniors
De plus en plus de seniors pratiquent actuellement du vélo électrique. Cette activité physique s’avère en effet très bénéfique pour leur santé. (...)
Comment éviter les petits désagréments au cours d’une randonnée à pied ?
La randonnée à pied représente une activité très plébiscitée par les seniors. Il importe toutefois de prendre certaines précautions pour éviter (...)