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Insomnie et fatigue : des aliments pour y remédier

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Les aliments pour lutter contre l’insomnie Au dîner, mangez des aliments riches en glucides plutôt que ceux qui contiennent beaucoup de protéines. Vous absorberez ainsi une quantité optimale de tryptophanes qui favorise la sécrétion de l’hormone du sommeil. Vous avez le choix entre un large panel d’aliments, comme la viande, l’œuf, le poisson, les légumineuses, l’arachide, le riz complet, les produits laitiers. Au dessert, optez pour des fruits secs, de (...)
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Un coup de main de la part des communes Certes, le coût d’un détecteur de fumée n’est pas excessivement cher, mais pour de nombreux (...)

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