Prévenir la perte de mémoire

Parvenus à un certain âge, les seniors éprouvent des difficultés pour transmettre les informations à leur cerveau. Ils mettent plus de temps pour intégrer les nouveaux acquis et il leur est plus compliqué de se rappeler leurs anciens souvenirs. Des études scientifiques ont démontré qu’il est important de veiller à avoir un esprit toujours actif afin de favoriser les liaisons entre les neurones et retarder la survenue de troubles cognitifs.

La gymnastique cérébrale est avant tout un système de prévention de la perte de mémoire que les personnes âgées de 60 ans et plus doivent faire. Cette discipline spécifique permet de maintenir les sujets en éveil et de concevoir des solutions pour améliorer leurs facultés de compréhension, de concentration et de mieux coordonner leurs mouvements. Les scientifiques ont aussi constaté que cette pratique a un impact positif sur les sens de l’écoute et de la vision.

Les bienfaits de la gymnastique cérébrale

La gymnastique cérébrale consiste à réaliser des activités ludiques qui visent à dynamiser et à améliorer le fonctionnement des mécanismes intellectuels des seniors afin que ceux-ci puissent disposer d’une bonne mémoire. En effet, pour qu’elle fonctionne convenablement au fil des années, la mémoire doit être sollicitée de manière fréquente. Les exercices qui intègrent cette pratique ont été conçus pour conserver cette faculté le plus longtemps possible. Il s’agit d’effectuer des parcours qui requièrent des notions de reconnaissance, de mémorisation des matières, d’orientation et d’équilibre.

Cette discipline propose un large panel d’exercices focalisés sur la concentration et l’attention. En marge de la préservation de la mémoire, cette pratique permet au sujet de mieux combattre certaines pathologies à l’origine de troubles comportementaux, psychiques ou de troubles du langage. Au cours de la séance, les pratiquants font des exercices présentés sous forme de jeux qui aiguisent la perception sensorielle ou tactile. Au final, les seniors gardent durablement leur autonomie mentale et physique. Par ailleurs, la gymnastique cérébrale contribue à la conservation de la souplesse et de l’énergie. Elle aide à évacuer les effets indésirables de l’angoisse et du stress.