Comment peut-on utiliser les huiles essentielles ?

Plusieurs manières existent pour utiliser les huiles essentielles.
Il est cependant important de respecter certaines règles et en particulier d’utiliser des produits adapter pour les diluer.
Par exemple, les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau. Si vous en mettez dans le bain, elles flotteront à la surface et elles peuvent risquer de vous irriter, voir de vous brûler la peau.

Des huiles essentielles dans le bain,

Il est important de mélanger l’huile essentielle choisie avec une base pour bains afin que le mélange devienne soluble.
Sous l’effet de l’eau et de la chaleur, les pores de la peau sont dilatés et ainsi les actifs des huiles essentielles peuvent pénétrer efficacement.
Pensez à associer plusieurs huiles essentielles afin de bénéficier de leurs bienfaits tout en appréciant les vapeurs odorantes qui se dégagent du bain.

Massage aux huiles essentielles

Si vous utilisez les huiles essentielles pour un massage, diluées quelques gouttes avec une huile végétale (que vous sélectionnerait en fonction de l’action recherchée) afin de ne pas irrités la peau. Les actifs de l’huile essentielle étant concentrés, ses effets peuvent être très puissants. Pour 100 ml d’huile végétale, comptez entre 50 à 100 gouttes d’huile essentielle.
Sous l’action du massage, les huiles essentielles pénètrent dans l’organisme et sont d’une grande efficacité.
Pour la digestion par exemple, vous pouvez mixer des huiles d’origan, de menthe poivrée, de romarin, de pamplemousse...

Les huiles essentielles pour les soins de beauté

Au lieu de vous acheter des crèmes de soins toutes faites, réparez vous vos soins maison personnalisés à base d’huile essentielle. La plupart des grands cosmétiques contiennent d ailleurs des huiles essentielles.
Les huiles essentielles ont des effets très bénéfiques sur la peau : elles améliorent sa texture, la rende plus éclatante et saine.
Quelques huiles conseillées : le vétiver, la lavande, l’abricot, le géranium rosat...
Vous pouvez aussi les utiliser dans la fabrication de soins pour les cheveux et les ongles.

Les huiles essentielles en inhalation

Dans un bol d’eau chaude, quelques gouttes d’huiles essentielles suffiront pour vous dégager les bronches, empêcher les rhums...
Vous pouvez aussi déposer quelques gouttes sur votre oreiller.

Des huiles essentielles dans l’air ambiant

Grâce à ses multiples vertus : purifiantes, désinfectantes, stimulantes... pensez à utiliser un diffuseur d’arôme dans votre intérieur. Un parfum délicat s’en dégagera.

Les huiles essentielles dans vos préparations culinaires,

Ajoutez quelques gouttes à vos huiles de cuisine pour l’assaisonnement de vos salades, parfumer vos plats ou vos gratins.
Pour les desserts, pensez aux huiles essentielles d’orange ou de vanille, elles apporteront un petit plus à votre recette !