La pétanque, une activité bénéfique pour les seniors

La période des vacances d’été est propice au jeu de pétanque. Cette activité permet d’entretenir la forme physique et morale.

La pétanque, une activité sportive à part entière

Auparavant considérée comme une simple activité du dimanche, la pétanque est aujourd’hui un sport reconnu officiellement par la communauté internationale. Plus de 360 000 licenciés repartis sur toute la France sont aujourd’hui régis par la Fédération française de la pétanque. Cette dernière est un jeu pratiqué depuis l’époque romaine pendant laquelle les boules étaient fabriquées en argile et en bois. Ceux en acier furent introduits au Moyen-âge quand le bilboquet et le tennis, jadis appelé « jeu de paume », furent de plus en plus prisés par les gens issus de la haute société. Le jeu de boules est ainsi reconnu comme un jeu de haut niveau à partir de l’année 2003 où des compétitions mondiales commencent à avoir lieu dans toutes les catégories, notamment pour les seniors, les jeunes et les femmes.

La pétanque, un jeu sans contrainte

La pétanque se pratique en plein air. Elle constitue ainsi le moyen idéal pour évacuer le stress et l’anxiété pendant la retraite en restant en contact permanent avec la nature et les autres. Elle se joue à tout moment de la journée et à n’importe quel endroit pourvu d’un large espace plat long de plus de dix mètres et large de plus de cinq mètres. Ce jeu de boules est un jeu d’adresse par excellence. Il permet d’entretenir la forme physique ainsi que la santé et stimule également les fonctions du cerveau. La pratique de la pétanque nécessite en effet une forte concentration afin de pouvoir coordonner son tir en fonction de la cible et de la situation de jeu. Les boules de loisir sont spécialement adaptées aux joueurs occasionnels et leur diamètre et leur poids conviennent parfaitement aux personnes de tous âges et des deux sexes.

Le choix des boules

Le poids des boules de loisir varie entre 600 et 800 grammes. Choisissez ainsi une boule en fonction du poids que vous parvenez à supporter et selon votre technique de tir. Généralement, les tireurs optent pour une boule plus légère, pesant mois de 690 grammes, de façon à pouvoir tirer le plus loin et le plus exactement possible. Le pointeur choisit une boule plus lourde, dont le poids est supérieur à 700 grammes pour plus de précision. Le choix du diamètre de chacune d’elle est également un point très important. Choisissez une boule plus ou moins grande selon la taille de votre main. Mais au fur et à mesure que vous progressez, le diamètre se choisit en fonction de la façon de tirer ou de pointer. Les règles du jeu sont par ailleurs très simples. La pétanque se joue ainsi à six, quatre ou deux personnes. Chaque personne dispose de deux ou trois boules en fonction du nombre de joueurs. Le « cochonnet » est lancé en premier et chaque joueur tentera de rapprocher sa boule le plus près possible de ce dernier.